Súp kem tôm Arequipa (Chupe de camarones)

Súp 60 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
541kcal
41gChất đạm
46gCarbohydrate
24gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần súp
  • 600 g tôm
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 1 cái hành tây
  • 3 tép tỏi
  • 2 thìa canh ớt ají panca nghiền
  • 1 cái cà chua
  • 1 thìa trà lá oregano
  • 1500 ml nước
  • 4 cái khoai tây
  • 200 g bắp ngọt
  • 60 g gạo
  • 150 g đậu Hà Lan xanh
  • 2 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
  • Hoàn thiện
  • 200 ml sữa cô đặc không đường
  • 150 g phô mai queso fresco
  • 6 cái trứng
Mô tả

1. Làm sạch tôm, nấu vỏ và đầu trong nước 20 phút rồi lọc – đây là nền súp.

2. Xào hành tây băm với dầu trong nồi lớn 6 phút, thêm tỏi nghiền, xốt ají panca đặc, cà chua bào và oregano, nấu 5 phút cho đặc.

3. Đổ nước dùng tôm, thêm khoai tây cắt khối và gạo, nấu 15 phút; thêm bắp ngọt và đậu Hà Lan, nấu thêm 5 phút.

4. Thêm tôm, nấu 2–3 phút; nhấc nồi khỏi bếp, đập từng quả trứng vào – nước súp nóng sẽ chần trứng trong 3–4 phút.

5. Nhẹ nhàng trộn sữa cô đặc không đường và phô mai tươi cắt khối nhỏ (queso fresco – có thể thay bằng feta), nêm muối, tiêu, làm nóng thêm 1–2 phút, không đun sôi.

6. Múc vào đĩa sâu, mỗi đĩa một quả trứng, rắc oregano tươi hoặc huacatay rồi dọn.

Mẹo: Ở Arequipa, chupe de camarones là món thứ Sáu mùa Chay; nơi đó dùng tôm sông ngọt và lớn hơn – đừng làm thiếu nước dùng nấu từ vỏ.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.