葡萄牙式牛排(Bife à portuguesa)

主菜 + 配菜 30 分钟 4 份
营养信息 / 份
620千卡
56g蛋白质
30g碳水化合物
35g脂肪
简介

1. 将菲力牛肉切成 4 块牛排(约 2.5 厘米厚),抹上压碎的大蒜、盐和胡椒;将月桂叶撕碎撒在上面,室温静置 20 分钟。

2. 将土豆用油炸或按包装说明用烤箱烤至酥脆,保温。

3. 在厚底煎锅中加热一半的黄油,将牛排每面煎 2–3 分钟(五分熟);出锅放在温热的盘中。

4. 在锅中倒入葡萄酒,刮起锅底焦香的残渣,加入剩余的黄油和月桂叶,煮 2–3 分钟,至酱汁稍稠;同时将火腿片放在酱汁中烫 30 秒。

5. 在另一个煎锅中煎鸡蛋,保持蛋黄流心。

6. 在每块牛排上放一片火腿和一个煎蛋,淋上酱汁,配薯条上桌,传统上盛在小陶盘中。

小贴士:在里斯本的咖啡馆里,牛排下面常常还垫着一片蘸了酱汁的煎面包:如果饿了不妨试试,因为它最能吸收肉汁。

食材
  • 720 g 牛里脊
  • 4 gerezd 大蒜
  • 2 db 月桂叶
  • 40 g 黄油
  • 150 ml 白葡萄酒
  • 4 db 熟火腿
  • 4 db 鸡蛋
  • 600 g 炸薯条
  • 20 ml 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
把它添加到你的日历,用它来规划一周的饭菜吧!
进入
我们使用 Cookie

我们始终会设置严格必要的 Cookie。分析类 Cookie 仅在你同意后使用,用于帮助我们改进网站。 隐私政策

Cookie 设置

严格必要 始终启用

这些 Cookie 是网站正常运行所必需的。没有它们,网站无法工作,且无法停用。

分析类 Cookie

这些 Cookie 帮助我们了解访客如何使用网站。数据通过 Google Analytics 匿名收集,用于帮助我们改进网站。