Portúgölsk nautalundarsteik með spældu eggi (Bife à portuguesa)

Aðalréttur + meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
620kcal
56gPrótein
30gKolvetni
35gFita
Hráefni
  • 720 g nautalund
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 40 g smjör
  • 150 ml hvítvín
  • 4 sneið soðin skinka
  • 4 stk. egg
  • 600 g franskar kartöflur
  • 20 ml matarolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu nautalundina í 4 steikur (um 2,5 cm þykkar) og nuddaðu með pressuðum hvítlauknum, saltinu og piparnum; rífðu lárviðarlaufið, stráðu yfir og láttu standa við stofuhita í 20 mínútur.

2. Steiktu frönsku kartöflurnar stökkar í matarolíunni eða í ofni samkvæmt umbúðunum og haltu heitum.

3. Hitaðu helminginn af smjörinu á þykkbotna pönnu og steiktu steikurnar í 2–3 mínútur á hvorri hlið (miðlungssteiktar); taktu af pönnunni og settu á heita diska.

4. Helltu víninu á pönnuna, skafðu upp brúnaða bitana, settu afganginn af smjörinu og lárviðarlaufið út í og sjóddu í 2–3 mínútur, þar til sósan þykknar svolítið; dýfðu á meðan skinkusneiðunum í sósuna í 30 sekúndur.

5. Spældu eggin á annarri pönnu þannig að rauðurnar haldist fljótandi.

6. Settu skinkusneið og spælt egg á hverja steik, helltu sósunni yfir og berðu fram með frönsku kartöflunum – yfirleitt í litlu leirfati.

Ráð: Á kaffihúsum Lissabon er oft líka sett steikt brauðsneið sem hefur verið dýft í sósuna undir steikina – prófaðu það ef þú ert svangur, því hún dregur mestan safann í sig.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.