Portugalski zrezek iz govejega fileja z jajcem na oko (Bife à portuguesa)

Glavna jed + priloga 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
620kcal
56gBeljakovine
30gOgljikovi hidrati
35gMaščobe
Sestavine
  • 720 g goveji file
  • 4 strok česen
  • 2 kos lovorjev list
  • 40 g maslo
  • 150 ml belo vino
  • 4 rezina kuhana šunka
  • 4 kos jajce
  • 600 g pomfrit
  • 20 ml jedilno olje
  • 1 č. žl. sol
  • 1 ščepec črni poper
Opis

1. Goveji file razrežemo na 4 zrezke (približno 2,5 cm debele) in natremo s strtim česnom, soljo in poprom; lovor natrgamo, potresemo po mesu in pustimo stati pri sobni temperaturi 20 minut.

2. Krompirček na jedilnem olju ali v pečici po navodilih na embalaži hrustljavo spečemo in hranimo na toplem.

3. V ponvi z debelim dnom segrejemo polovico masla in zrezke pečemo 2–3 minute na vsaki strani (srednje pečeno); vzamemo jih iz ponve in položimo na tople krožnike.

4. V ponev prilijemo vino, postrgamo zapečene delce, dodamo preostalo maslo in lovor ter vremo 2–3 minute, da se omaka nekoliko zgosti; medtem rezine šunke za 30 sekund pomočimo v omako.

5. V drugi ponvi spečemo jajca na oko, da rumenjaki ostanejo tekoči.

6. Na vsak zrezek položimo rezino šunke in jajce na oko, pokapljamo z omako in postrežemo z ocvrtim krompirjem – tradicionalno v majhni lončeni posodi.

Nasvet: V lizbonskih kavarnah pod zrezek pogosto položijo tudi rezino popečenega kruha, pomočeno v omako – če si lačen, poskusi, saj ta vpije največ omake.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.