土耳其番茄酱炸蔬菜(Şakşuka)

前菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
383kcal
5gfehérje
25gszénhidrát
31gzsír
描述

1. 茄子和西葫芦切成 2 cm 的块,茄子撒盐静置 20 分钟后擦干;甜椒也切块。

2. 将茄子、西葫芦和甜椒分批在油中炸至金黄,捞到厨房纸上。

3. 制作酱汁:用橄榄油将蒜片和番茄膏炒 1 分钟。

4. 加入擦碎或切碎的番茄,加盐,用一小撮糖调味,煮 10 分钟至浓稠。

5. 将炸蔬菜放入盘中,浇上番茄酱汁。

6. 室温上桌,配蒜香酸奶和新鲜面包。

小贴士:这是一道爱琴海地区的开胃小菜(meze),放凉后味道更好。也可以用烤箱做:蔬菜淋油后以 220 °C 烤 25–30 分钟。

原料
  • 蔬菜用料
  • 2 db 茄子
  • 1 db 西葫芦
  • 2 db 甜椒
  • 300 ml 葵花籽油
  • 1 tk. 盐
  • 酱汁用料
  • 4 db 番茄
  • 3 gerezd 大蒜
  • 1 ek. 番茄泥
  • 3 ek. 橄榄油
  • 1 csipet 糖
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.