Praetud köögiviljad tomatikastmes (Şakşuka)

Eelroog 50 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
383kcal
5gValk
25gSüsivesikud
31gRasv
Koostisosad
  • Köögiviljade jaoks
  • 2 tk baklažaan
  • 1 tk suvikõrvits
  • 2 tk paprika
  • 300 ml päevalilleõli
  • 1 tl sool
  • Kastme jaoks
  • 4 tk tomat
  • 3 küüs küüslauk
  • 1 sl tomatipüree
  • 3 sl oliiviõli
  • 1 näpuotsatäis suhkur
  • 1 tl sool
Kirjeldus

1. Lõikame baklažaani ja suvikõrvitsa 2 cm kuubikuteks, soolame baklažaani, laseme 20 minutit seista ja kuivatame; lõikame ka paprika kuubikuteks.

2. Praeme baklažaani, suvikõrvitsa ja paprika õlis portsjonite kaupa kuldpruuniks ning tõstame köögipaberile.

3. Praeme kastme jaoks oliiviõlis viilutatud küüslauku ja tomatipüreed 1 minuti.

4. Lisame riivitud või hakitud tomatid, soola ja näpuotsatäie suhkrut ning keedame 10 minutit paksemaks.

5. Tõstame praetud köögiviljad kaussi ja valame tomatikastme peale.

6. Jahutame toatemperatuurini ja serveerime küüslaugujogurti ning värske saiaga.

Nipp: Egeuse mere piirkonna meze, mille maitse avaneb jahtudes. Võid teha ka ahjus: nirista köögiviljadele õli ja küpseta 220 °C juures 25–30 minutit.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.