トルコの揚げ野菜のトマトソースがけ(Şakşuka)

前菜 50 分 4 分量
Tápérték / 分量
383kcal
5gfehérje
25gszénhidrát
31gzsír
説明

1. なすとズッキーニを2cm角に切ります。なすに塩をして20分おき、水けをふきます。ピーマンも角切りにします。

2. なす、ズッキーニ、ピーマンを何回かに分けて油できつね色になるまで揚げ、ペーパータオルに移します。

3. ソースを作ります。オリーブオイルで薄切りのにんにくとトマトペーストを1分炒めます。

4. すりおろすか小さく刻んだトマトを加えて塩をし、砂糖ひとつまみで味を調えて、10分とろみがつくまで煮ます。

5. 揚げた野菜を皿に盛り、トマトソースでおおいます。

6. 室温で、にんにく入りのヨーグルトと焼きたてのパンを添えて出します。

ポイント:冷めるとさらにおいしくなる、エーゲ海地方の前菜です。オーブンでも作れます。野菜に油をかけて、220 °Cで25~30分焼いてください。

材料
  • 野菜
  • 2 db なす
  • 1 db ズッキーニ
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 300 ml ひまわり油
  • 1 tk. 塩
  • ソース
  • 4 db トマト
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 ek. トマトピューレ
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 csipet 砂糖
  • 1 tk. 塩
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