Piniritong gulay sa sarsang kamatis (Şakşuka)

Pampagana 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
383kcal
5gProtina
25gCarbohydrate
31gTaba
Mga sangkap
  • Para sa mga gulay
  • 2 pc talong
  • 1 pc zucchini
  • 2 pc bell pepper
  • 300 ml sunflower oil
  • 1 kutsarita asin
  • Para sa sarsa
  • 4 pc kamatis
  • 3 butil bawang
  • 1 kutsara tomato paste
  • 3 kutsara olive oil
  • 1 kurot asukal
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Hiwain ang talong at zucchini sa 2 cm na kubo. Asinan ang talong, hayaang tumayo nang 20 minuto at patuyuin. Kubuhin din ang bell pepper.

2. Iprito nang pa-batch ang talong, zucchini at bell pepper sa mantika hanggang ginintuang kayumanggi. Hanguin sa paper towel.

3. Para sa sarsa, igisa ang hiniwang bawang at tomato purée sa olive oil nang 1 minuto.

4. Idagdag ang kinudkod o tinadtad na kamatis. Asinan, lagyan ng isang kurot na asukal at palaputin nang 10 minuto.

5. Ilagay ang piniritong gulay sa platter at buhusan ng sarsang kamatis.

6. Palamigin hanggang temperatura ng kuwarto at ihain kasama ng yogurt na may bawang at sariwang tinapay.

Tip: Aegean na meze ito na lubos ang lasa kapag malamig na. Puwedeng sa oven: buhusan ng mantika ang gulay at i-bake sa 220 °C nang 25–30 minuto.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.