Stekta grönsaker i tomatsås (Şakşuka)

Förrätt 50 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
383kcal
5gProtein
25gKolhydrater
31gFett
Ingredienser
  • Till grönsakerna
  • 2 st aubergine
  • 1 st zucchini
  • 2 st paprika
  • 300 ml solrosolja
  • 1 tsk salt
  • Till såsen
  • 4 st tomat
  • 3 klyfta vitlök
  • 1 msk tomatpuré
  • 3 msk olivolja
  • 1 nypa socker
  • 1 tsk salt
Beskrivning

1. Skär auberginen och zucchinin i 2 cm stora tärningar, salta auberginen, låt stå i 20 minuter och torka sedan torr; tärna även paprikan.

2. Stek auberginen, zucchinin och paprikan gyllenbruna i oljan i omgångar och lägg på hushållspapper.

3. Fräs den skivade vitlöken och tomatpurén till såsen i olivoljan i 1 minut.

4. Tillsätt rivna eller finhackade tomater, salta, smaksätt med en nypa socker och koka ihop i 10 minuter.

5. Lägg de stekta grönsakerna i en skål och häll tomatsåsen över.

6. Låt svalna till rumstemperatur och servera med vitlöksyoghurt och färskt bröd.

Tips: En meze från Egeiska havet vars smak kommer till sin rätt när den svalnar. Du kan även använda ugnen: ringla olja över grönsakerna och tillaga i 220 °C i 25–30 minuter.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.