Stekte grønnsaker i tomatsaus (Şakşuka)

Forrett 50 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
383kcal
5gProtein
25gKarbohydrater
31gFett
Ingredienser
  • Til grønnsakene
  • 2 stk. aubergine
  • 1 stk. squash
  • 2 stk. paprika
  • 300 ml solsikkeolje
  • 1 ts salt
  • Til sausen
  • 4 stk. tomat
  • 3 fedd hvitløk
  • 1 ss tomatpuré
  • 3 ss olivenolje
  • 1 klype sukker
  • 1 ts salt
Beskrivelse

1. Skjær auberginene og squashen i terninger på 2 cm. Salt auberginene, la stå i 20 minutter og tørk deretter. Skjær også paprikaene i terninger.

2. Stek auberginene, squashen og paprikaene gyllenbrune i oljen i omganger og legg på kjøkkenpapir.

3. Stek skivet hvitløk og tomatpuré til sausen i olivenoljen i 1 minutt.

4. Tilsett revne eller finhakkede tomater, salt og en klype sukker og la koke inn i 10 minutter.

5. Legg de stekte grønnsakene i en bolle og hell tomatsausen over.

6. La avkjøles til romtemperatur og server med hvitløksyoghurt og ferskt brød.

Tips: Dette er en meze fra Egeerhavet der smaken utvikles mens retten avkjøles. Du kan også bruke ovnen: hell olje over grønnsakene og stek ved 220 °C i 25–30 minutter.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.