Đậu Hà Lan vàng nấu sánh với tỏi

Món chính + món kèm
90 phútChuẩn bị

Công thức yêu cầu ngâm ít nhất 2 giờ trước khi nấu. Thời gian 90 phút ghi trong công thức không thể bao gồm thời gian ngâm này.

4 khẩu phần
Đậu Hà Lan vàng nấu sánh với tỏi
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
518kcal
32gChất đạm
83gCarbohydrate
8gChất béo
Nguyên liệu
  • 0.5 kg đậu Hà Lan vàng
  • 1 củ hành tây
  • 5 tép tỏi
  • 2 thìa canh dầu
  • 1.5 l nước
  • 1 thìa trà bột ớt paprika
  • 1 thìa canh bột mì
  • tùy khẩu vị muối
  • tùy khẩu vị tiêu
Mô tả

Đậu Hà Lan vàng nấu sánh là món Hungary đậm đà, mượt mà, nổi bật nhờ tỏi và hành phi.

Chuẩn bị: Công thức yêu cầu ngâm ít nhất 2 giờ trước khi nấu. Thời gian 90 phút ghi trong công thức không thể bao gồm thời gian ngâm này.

1. Rửa kỹ đậu Hà Lan vàng, ngâm nước lạnh ít nhất 2 giờ; có thể ngâm qua đêm để đậu nhanh chín hơn.

2. Băm nhuyễn nửa củ hành tây, xào trong nồi lớn với 1 thìa canh dầu đến khi trong. Để riêng nửa củ hành còn lại và thìa canh dầu còn lại để làm phần phủ.

3. Thêm tỏi giã, xào cùng nửa phút.

4. Nhấc khỏi bếp, trộn nửa thìa trà bột ớt paprika vào rồi đổ nước. Giữ lại nửa thìa trà paprika còn lại cho phần phủ.

5. Thêm đậu đã để ráo, nêm muối, tiêu, đậy nắp nấu trên lửa vừa khoảng 45-60 phút đến khi đậu mềm hoàn toàn; thêm nước trong khi nấu nếu cần.

6. Khi đậu nhừ, hòa bột mì với ít nước lạnh cho hết vón, thêm vào nồi, vừa khuấy vừa đun sôi vài phút cho sánh.

7. Muốn mượt hơn, có thể xay một phần bằng máy xay cầm tay rồi trộn lại vào nồi; nếm và chỉnh vị với muối, tiêu.

8. Cắt nửa củ hành đã để riêng thành khối 1×1 cm, phi với 1 thìa canh dầu để riêng trên lửa vừa đến vàng nâu. Nêm muối tùy khẩu vị, nhấc khỏi bếp rồi trộn nửa thìa trà paprika còn lại vào. Không đổ nước vào dầu nóng.

Mẹo: Hành phi rắc trên mặt tạo nên hương vị đặc trưng của món này, đừng bỏ qua.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.