Súp gà đậu phộng (Nkatenkwan)

Súp 75 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
536kcal
39gChất đạm
18gCarbohydrate
36gChất béo
Nguyên liệu
  • 1 kg đùi gà
  • 250 g đậu phộng
  • 4 cái cà chua
  • 2 cái hành tây
  • 20 g gừng
  • 3 tép tỏi
  • 1 cái ớt Scotch bonnet
  • 2 thìa canh cà chua nghiền
  • 1500 ml nước
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Rang đậu phộng trong chảo khô 8 phút, xoa bỏ vỏ, xay với chút nước thành hỗn hợp đặc, mịn.

2. Chặt đùi gà, cho vào nồi với một củ hành thái lát, gừng bào, tỏi giã và muối, đậy nắp om lửa nhỏ trong nước tự tiết 10 phút.

3. Đổ nước, thêm cà chua nguyên quả, củ hành thứ hai nguyên củ và ớt, nấu 15 phút.

4. Lấy cà chua, hành và ớt ra, xay mịn, lọc qua rây trở lại súp; trộn cà chua cô đặc.

5. Khuấy đậu phộng nghiền với một muôi súp nóng cho mịn, đổ vào súp, mở nắp nấu lửa nhỏ 35–40 phút đến khi dầu lấm tấm trên mặt.

6. Dọn nóng với fufu hoặc cơm viên (omo tuo).

Mẹo: Nkatenkwan là món Chủ nhật được yêu thích ở Ghana; ớt cân bằng vị đậu phộng mịn béo, hơi ngọt. Nếu vội, thay đậu phộng rang bằng 200 g bơ đậu phộng nguyên chất. Habanero thay Scotch bonnet cũng được, cả hai rất cay nên bắt đầu lượng nhỏ hơn tùy khẩu vị.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.