Ghańska zupa z kurczaka z orzeszkami ziemnymi (Nkatenkwan)

Zupa 75 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
536kcal
39gProtein
18gCarbs
36gFat
Opis

1. Orzeszki ziemne upraż na suchej patelni 8 minut, zetrzyj z nich łupinki, a potem zmiksuj z odrobiną wody na gładką, gęstą pastę.

2. Udka z kurczaka podziel na kawałki i w garnku z jedną pokrojoną w plasterki cebulą, startym imbirem, zmiażdżonym czosnkiem i solą duś pod przykryciem na małym ogniu 10 minut we własnym soku.

3. Zalej wodą, dodaj całe pomidory, drugą cebulę w całości i chili i gotuj 15 minut.

4. Pomidory, cebulę i chili wyjmij, zmiksuj na gładko i przecedź przez sito z powrotem do zupy; wmieszaj przecier pomidorowy.

5. Pastę orzechową wymieszaj na gładko z chochlą gorącej zupy, wlej do zupy i gotuj bez przykrycia na małym ogniu 35–40 minut, aż olej będzie perlił się na powierzchni.

6. Podawaj gorącą, z fufu albo kulkami ryżowymi (omo tuo).

Wskazówka: Nkatenkwan to jeden z niedzielnych przysmaków Ghany; kremowy, lekko słodki smak orzeszków równoważy chili. Jeśli się spieszysz, zamiast prażonych orzeszków możesz użyć 200 g naturalnego masła orzechowego. Zamiast scotch bonnet dobre będzie też habanero, gotowane w całości szczypie tylko lekko.

Składniki
  • 1 kg udo z kurczaka
  • 250 g orzeszki ziemne
  • 4 szt. pomidor
  • 2 szt. cebula
  • 20 g imbir
  • 3 ząb. czosnek
  • 1 szt. chili scotch bonnet
  • 2 łyżka przecier pomidorowy
  • 1500 ml woda
  • 1 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.