Földimogyorós csirkeleves (Nkatenkwan)

Leves 75 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
536kcal
39gFehérje
18gSzénhidrát
36gZsír
Leírás

1. A földimogyorót száraz serpenyőben 8 percig pirítjuk, a héját ledörzsöljük, majd kevés vízzel sima, sűrű pasztává turmixoljuk.

2. A csirkecombokat feldaraboljuk, és egy lábasban az egyik felszeletelt hagymával, a reszelt gyömbérrel, a zúzott fokhagymával és a sóval lefedve, kis lángon 10 percig a saját levükben pároljuk.

3. Felöntjük a vízzel, hozzáadjuk az egész paradicsomokat, a másik hagymát egészben és a chilit, és 15 percig főzzük.

4. A paradicsomot, a hagymát és a chilit kiszedjük, simára turmixoljuk, és szitán át visszaszűrjük a levesbe; belekeverjük a paradicsompürét.

5. A mogyorópasztát egy merőkanál forró levessel simára keverjük, a levesbe öntjük, és fedő nélkül kis lángon 35–40 percig főzzük, amíg az olaj a felszínen gyöngyözik.

6. Forrón, fufuval vagy rizsgombóccal (omo tuo) tálaljuk.

Tipp: Az nkatenkwan Ghána egyik vasárnapi kedvence; a mogyoró krémes, enyhén édes ízét a chili ellensúlyozza. Ha sietsz, a pirított mogyoró helyett 200 g natúr mogyoróvajat is használhatsz. A scotch bonnet helyett habanero is jó, egészben főzve csak enyhén csíp.

Hozzávalók
  • 1 kg csirkecomb
  • 250 g földimogyoró
  • 4 db paradicsom
  • 2 db hagyma
  • 20 g gyömbér
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 db scotch bonnet chili
  • 2 ek. paradicsompüré
  • 1500 ml víz
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.