Piščančja juha z arašidi (Nkatenkwan)

Juha 75 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
536kcal
39gBeljakovine
18gOgljikovi hidrati
36gMaščobe
Sestavine
  • 1 kg piščančje stegno
  • 250 g arašidi
  • 4 kos paradižnik
  • 2 kos čebula
  • 20 g ingver
  • 3 strok česen
  • 1 kos čili scotch bonnet
  • 2 žl. paradižnikov pire
  • 1500 ml voda
  • 1 č. žl. sol
Opis

1. Arašide v suhi ponvi pražimo 8 minut, zdrgnemo kožico, nato z malo vode zmiksamo v gladko, gosto pasto.

2. Piščančja stegna razkosamo in v loncu z eno narezano čebulo, naribanim ingverjem, strtim česnom ter soljo pokrito na nizkem ognju dušimo 10 minut v lastnem soku.

3. Prilijemo vodo, dodamo cele paradižnike, drugo celo čebulo in čili ter kuhamo 15 minut.

4. Paradižnike, čebulo in čili vzamemo iz juhe, gladko zmiksamo ter skozi sito precedimo nazaj v juho; vmešamo paradižnikov pire.

5. Arašidovo pasto z zajemalko vroče juhe gladko razmešamo, prilijemo juhi in odkrito na nizkem ognju kuhamo 35–40 minut, da se na površini pojavijo kapljice olja.

6. Postrežemo vroče s fufujem ali riževimi cmoki (omo tuo).

Namig: Nkatenkwan je priljubljena ganska nedeljska jed; kremast, rahlo sladek okus arašidov uravnoteži čili. Če se ti mudi, lahko namesto praženih arašidov uporabiš 200 g naravnega arašidovega masla. Namesto scotch bonneta je primeren tudi habanero, oba sta zelo pekoča, zato po okusu začni z manjšo količino.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.