Куриный суп с арахисом (Nkatenkwan)

Суп 75 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
536ккал
39gБелки
18gУглеводы
36gЖиры
Ингредиенты
  • 1 кг куриное бедро
  • 250 г арахис
  • 4 шт. помидор
  • 2 шт. лук
  • 20 г имбирь
  • 3 зуб. чеснок
  • 1 шт. чили скотч бонет
  • 2 ст. л. томатное пюре (густое)
  • 1500 мл вода
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Обжаривай арахис на сухой сковороде 8 минут, сотри шелуху, затем с небольшим количеством воды взбей блендером в гладкую густую пасту.

2. Куриные бедра разруби на куски и в кастрюле с одной нарезанной луковицей, тертым имбирем, раздавленным чесноком и солью туши под крышкой на слабом огне 10 минут в собственном соку.

3. Залей водой, добавь целые помидоры, вторую луковицу целиком и чили и вари 15 минут.

4. Вынь помидоры, лук и чили, взбей блендером до гладкости и протри через сито обратно в суп; вмешай томатное пюре.

5. Размешай арахисовую пасту с половником горячего супа до гладкости, влей в суп и вари без крышки на слабом огне 35–40 минут, пока на поверхности не выступит масло.

6. Подавай горячим, с фуфу или рисовыми шариками (омо туо).

Совет: Нкатенкван – одно из любимых воскресных блюд Ганы; сливочный, слегка сладковатый вкус арахиса уравновешивает чили. Если спешишь, вместо обжаренного арахиса можно взять 200 г натуральной арахисовой пасты. Вместо скотч бонне подойдет и хабанеро, сваренный целиком, он жжет лишь слегка.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.