Kuracia polievka s arašidmi (Nkatenkwan)

Polievka 75 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
536kcal
39gBielkoviny
18gSacharidy
36gTuky
Suroviny
  • 1 kg kuracie stehno
  • 250 g arašidy
  • 4 ks paradajky
  • 2 ks cibuľa
  • 20 g zázvor
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ks čili scotch bonnet
  • 2 PL paradajkové pyré
  • 1500 ml voda
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Arašidy opekáme na suchej panvici 8 minút, šupku z nich zotrieme a potom s trochou vody rozmixujeme na hladkú hustú pastu.

2. Kuracie stehná rozporciujeme a v hrnci s jednou cibuľou nakrájanou na plátky, nastrúhaným zázvorom, pretlačeným cesnakom a soľou prikryté dusíme na miernom ohni vo vlastnej šťave 10 minút.

3. Zalejeme vodou, pridáme celé paradajky, druhú cibuľu vcelku a čili a varíme 15 minút.

4. Paradajky, cibuľu a čili vyberieme, rozmixujeme dohladka a cez sitko precedíme späť do polievky; vmiešame paradajkové pyré.

5. Arašidovú pastu vymiešame s naberačkou horúcej polievky dohladka, nalejeme do polievky a odokryté varíme na miernom ohni 35–40 minút, kým sa na povrchu neobjavia kvapôčky oleja.

6. Podávame horúce s fufu alebo ryžovými knedľami (omo tuo).

Tip: Nkatenkwan je jedným z obľúbených nedeľných jedál Ghany; krémovú jemne sladkú chuť arašidov vyvažuje čili. Ak sa ponáhľame, namiesto opečených arašidov môžeme použiť aj 200 g prírodného arašidového masla. Namiesto scotch bonnet sa hodí aj habanero, obe odrody sú veľmi štipľavé, preto začneme menším množstvom podľa chuti.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.