Salad rau aveluk với óc chó kiểu Armenia (Aveluk)

Món khai vị 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
270kcal
6gChất đạm
15gCarbohydrate
22gChất béo
Nguyên liệu
  • 200 g rau chua aveluk
  • 2 cái hành tây
  • 3 tép tỏi
  • 60 g óc chó
  • 200 g sữa chua
  • 3 thìa canh dầu hướng dương
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Chỉ dùng aveluk bán làm thực phẩm, không dùng cây hái không rõ loài. Tháo các sợi trong bím aveluk khô, ngâm nước lạnh 2 giờ; thay nước hai lần để loại bớt vị đắng.

2. Luộc lá đã ngâm trong nhiều nước hơi mặn 15 phút, để ráo, xả nước lạnh, vắt thật kỹ rồi cắt đoạn 3–4 cm.

3. Cắt hành tây thành nửa khoanh, xào với dầu ở lửa vừa đến khi vàng nâu.

4. Thêm aveluk, nêm muối và tiêu, xào chung 5–7 phút cho lá thấm vị hành.

5. Băm thô óc chó, trộn vào rau; giã tỏi rồi trộn với sữa chua.

6. Cho aveluk ra đĩa, rưới sữa chua tỏi, dọn nóng hoặc ấm – món khai vị được yêu thích trên bàn ăn kiêng và thường ngày Armenia.

Mẹo: Aveluk được bán khô tết bím trong các cửa hàng Armenia. Nếu không có, dùng hỗn hợp rau bina và rau chua sorrel – khi đó chỉ cần chần 3 phút.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.