Јерменска салата од авелука са орасима (Aveluk)

Предјело 40 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
270kcal
6gПротеини
15gУгљени хидрати
22gМасти
Састојци
  • 200 g авелук
  • 2 ком. лук
  • 3 чен бели лук
  • 60 g орах
  • 200 g јогурт
  • 3 суп. каш. сунцокретово уље
  • 1 чај. каш. со
  • 1 прстохват црни бибер
Опис

1. Користите искључиво авелук који се продаје као храна, без самониклих биљака непоуздано утврђене врсте. Расплетите осушени авелук и потопите у хладну воду на 2 сата; за то време двапут промените воду да се извуче горчина.

2. Потопљене листове кувајте у обиљу благо посољене воде 15 минута, затим процедите, исперите хладном водом, јако исцедите и исеците на комаде од 3–4 cm.

3. Црни лук исеците на полукругове и пржите на уљу на средњој ватри да постане златносмеђ.

4. Додајте авелук, посолите, побиберите и пржите заједно 5–7 минута, док листови не упију укус лука.

5. Орахе крупно исецкајте и умешајте у поврће; бели лук згњечите и помешајте са јогуртом.

6. Авелук ставите на тањир и послужите топло или млако, преливено јогуртом са белим луком – омиљено предјело јерменске посне и свакодневне трпезе.

Савет: Авелук се продаје осушен, у плетеницама, у јерменским продавницама. Ако не можете да га набавите, употребите мешавину свежег спанаћа и кисељака – тада је довољно бланширање од 3 минута.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.