Ormiańska sałatka ze szczawiu z orzechami włoskimi (Aveluk)

Przystawka 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
270kcal
6gProtein
15gCarbs
22gFat
Opis

1. Rozplącz pasma aveluku (suszonego warkocza ze szczawiu tępolistnego) i namocz na 2 godziny w zimnej wodzie; w tym czasie dwa razy zmień wodę, aby wypłukać gorzkawy smak.

2. Namoczone liście gotuj 15 minut w dużej ilości lekko osolonej wody, a potem odcedź, przelej zimną wodą, mocno odciśnij i pokrój w kawałki 3–4 cm.

3. Cebulę pokrój w półplasterki i zrumień na oleju na średnim ogniu na złotobrązowo.

4. Dodaj aveluk, posól, popieprz i smaż razem 5–7 minut, aż liście przejmą smak cebuli.

5. Orzechy włoskie posiekaj grubo i wmieszaj do warzyw; czosnek zgnieć i wymieszaj z jogurtem.

6. Aveluk ułóż na półmisku i podawaj polany jogurtem czosnkowym, na ciepło lub letnio – to ulubiona przystawka ormiańskiego postnego i codziennego stołu.

Wskazówka: Aveluk można kupić suszony, w warkoczach, w sklepach ormiańskich. Jeśli go nie dostaniesz, przygotuj sałatkę z mieszanki świeżego szpinaku i szczawiu – wtedy wystarczy blanszować je 3 minuty.

Składniki
  • 200 g aveluk
  • 2 szt. cebula
  • 3 ząb. czosnek
  • 60 g orzech włoski
  • 200 g jogurt
  • 3 łyżka olej słonecznikowy
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.