Arménský salát ze šťovíku s ořechy (Aveluk)

Předkrm 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
270kcal
6gBílkoviny
15gSacharidy
22gTuky
Suroviny
  • 200 g aveluk
  • 2 ks cibule
  • 3 stroužek česnek
  • 60 g vlašské ořechy
  • 200 g jogurt
  • 3 lžíce slunečnicový olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Rozpleteme aveluk (cop ze sušeného koňského šťovíku) a na 2 hodiny namočíme do studené vody; vodu dvakrát vyměníme, aby se vylouhovala nahořklá chuť.

2. Namočené listy vaříme 15 minut v dostatku mírně osolené vody, potom scedíme, opláchneme studenou vodou, důkladně vymačkáme a nakrájíme na kousky dlouhé 3–4 cm.

3. Cibuli nakrájíme na půlkolečka a na oleji ji na středním ohni opečeme dozlatova.

4. Přidáme aveluk, osolíme, opepříme a společně opékáme 5–7 minut, až listy převezmou chuť cibule.

5. Vlašské ořechy nasekáme nahrubo a vmícháme k zelenině; česnek prolisujeme a smícháme s jogurtem.

6. Aveluk navršíme na mísu a podáváme teplý nebo vlažný přelitý česnekovým jogurtem – je to oblíbený předkrm arménského postního i všedního stolu.

Tip: Aveluk se v arménských obchodech prodává sušený v copech. Pokud jej neseženeme, připravíme směs čerstvého špenátu a šťovíku – v tom případě stačí blanšírovat 3 minuty.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.