Salad bánh mì Toscana (Panzanella)

Salad 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
494kcal
11gChất đạm
60gCarbohydrate
24gChất béo
Nguyên liệu
  • 40 dkg bánh mì
  • 4 cái cà chua
  • 1 cái dưa chuột
  • 1 cái hành tây tím
  • 1 bó húng quế tươi
  • 3 thìa canh giấm vang đỏ
  • 6 thìa canh dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu
  • 1 nhúm muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Cắt bánh mì cũ (ít nhất 1–2 ngày, ruột đặc) thành khối 2–3 cm, nếu rất cứng thì ngâm nước lạnh vài phút, dùng tay vắt thật kỹ, xé thành vụn.

2. Cắt cà chua hạt lựu, nêm muối trong tô, để 10 phút cho ra nước.

3. Gọt dưa chuột, thái nửa khoanh mỏng; thái hành tây tím thật mỏng, ngâm nước lạnh 10 phút cho bớt hăng, để ráo.

4. Cho bánh mì vào cà chua cùng nước tiết ra, thêm dưa chuột, hành tây và lá húng quế xé.

5. Rưới giấm vang đỏ và dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu, nêm muối, tiêu, trộn nhẹ nhưng kỹ.

6. Để nghỉ nơi mát ít nhất 30 phút cho bánh mì hút hương vị, dọn ở nhiệt độ phòng.

Mẹo: Bánh mì Toscana gốc không muối, ruột đặc – bánh mới mềm sẽ thành nhão nên nhất thiết dùng bánh cũ; đúng điệu nhất vào mùa hè với cà chua chín.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.