イタリア・トスカーナのパンのサラダ(Panzanella)

サラダ 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
494kcal
11gfehérje
60gszénhidrát
24gzsír
説明

1. かたくなったパン(最低1~2日たった、目の詰まったもの)を2~3cm角に切ります。とてもかたければ冷水に数分浸し、手でしっかり絞ってほぐします。

2. トマトを角切りにしてボウルに入れ、塩をふって10分置き、汁を出させます。

3. きゅうりの皮をむいて薄い半月切りにします。赤玉ねぎをごく薄く切り、辛みを抜くため冷水に10分さらして水気をきります。

4. パンをトマトと汁に加え、きゅうり、玉ねぎ、手でちぎったバジルの葉を混ぜます。

5. 赤ワインビネガーとエクストラバージンオリーブオイルをかけ、塩とこしょうで味をととのえて、そっと、でもしっかり混ぜます。

6. パンに味がしみ込むよう涼しい場所で最低30分置き、常温で出します。

ポイント:本来のトスカーナのパンは塩を使わない目の詰まったパンです。やわらかい焼きたてのパンだとべちゃっとするので、必ずかたくなったパンを使いましょう。夏の完熟トマトで作るのがいちばんです。

材料
  • 40 dkg パン
  • 4 db トマト
  • 1 db きゅうり
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 csokor 生のバジル
  • 3 ek. 赤ワインビネガー
  • 6 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.