Toskańska sałatka chlebowa (Panzanella)

Sałatka 40 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
494kcal
11gBiałko
60gWęglowodany
24gTłuszcz
Składniki
  • 40 dag chleb
  • 4 szt. pomidor
  • 1 szt. ogórek
  • 1 szt. czerwona cebula
  • 1 pęczek świeża bazylia
  • 3 łyżka ocet z czerwonego wina
  • 6 łyżka oliwa z oliwek extra virgin
  • 1 szczypta sól
  • 1 szczypta czarny pieprz
Opis

1. Czerstwy chleb (co najmniej 1–2-dniowy, o zwartym miąższu) pokrój w kostkę 2–3 cm, a jeśli jest bardzo twardy, namocz na kilka minut w zimnej wodzie, następnie dokładnie odciśnij rękami i porwij na okruchy.

2. Pomidory pokrój w kostkę, posól w misce i odstaw na 10 minut, żeby puściły sok.

3. Ogórka obierz i pokrój w cienkie półplasterki; czerwoną cebulę pokrój bardzo cienko i włóż na 10 minut do zimnej wody, żeby straciła ostrość, a następnie odsącz.

4. Chleb dodaj do pomidorów razem z ich sokiem, dodaj ogórka, cebulę i porwane liście bazylii.

5. Skrop czerwonym octem winnym i oliwą extra vergine, posól, popieprz i ostrożnie, ale dokładnie wymieszaj.

6. Odstaw w chłodne miejsce na co najmniej 30 minut, żeby chleb wchłonął smaki, i podawaj w temperaturze pokojowej.

Wskazówka: Oryginalny toskański chleb jest niesolony i zwarty – ze świeżym, miękkim chlebem sałatka zrobi się papkowata, dlatego koniecznie użyj czerstwego; najlepsza latem, z dojrzałymi pomidorami.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.