Toszkán kenyérsaláta (Panzanella)

Saláta 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
494kcal
11gFehérje
60gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. Az állott kenyeret (legalább 1–2 napos, tömör bélű kenyér) 2–3 cm-es kockákra vágjuk, és ha nagyon kemény, pár percre hideg vízbe áztatjuk, majd a kezünkkel alaposan kinyomkodjuk és morzsákra tépjük.

2. A paradicsomokat felkockázzuk, egy tálban megsózzuk, és 10 percig állni hagyjuk, hogy levet eresszenek.

3. Az uborkát meghámozzuk, és vékony félkarikákra vágjuk; a lilahagymát nagyon vékonyra szeleteljük, és 10 percre hideg vízbe tesszük, hogy veszítsen a csípősségéből, majd lecsepegtetjük.

4. A kenyeret a paradicsomokhoz adjuk a levükkel együtt, hozzáadjuk az uborkát, a hagymát és a tépett bazsalikomleveleket.

5. Meglocsoljuk a vörös borecettel és az extraszűz olívaolajjal, megsózzuk, borsozzuk, és óvatosan, de alaposan összeforgatjuk.

6. Legalább 30 percig hűvös helyen pihentetjük, hogy a kenyér magába szívja az ízeket, és szobahőmérsékleten tálaljuk.

Tipp: Az eredeti toszkán kenyér sótlan és tömör – friss, puha kenyérrel pépes lesz, ezért mindenképpen állott kenyeret használj; nyáron, érett paradicsommal az igazi.

Hozzávalók
  • 40 dkg kenyér
  • 4 db paradicsom
  • 1 db uborka
  • 1 db lilahagyma
  • 1 csokor friss bazsalikom
  • 3 ek. vörös borecet
  • 6 ek. extraszűz olívaolaj
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.