สลัดขนมปังแบบทัสกานี (Panzanella)

สลัด 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
494kcal
11gโปรตีน
60gคาร์โบไฮเดรต
24gไขมัน
ส่วนผสม
  • 40 dkg ขนมปัง
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 1 มัด เบซิลสด
  • 3 ชต. น้ำส้มสายชูไวน์แดง
  • 6 ชต. น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นขนมปังเก่าเนื้อแน่นอายุอย่างน้อย 1–2 วันเป็นลูกเต๋าขนาด 2–3 cm หากแข็งมาก แช่น้ำเย็นสักครู่แล้วใช้มือบีบน้ำออกให้มาก ฉีกเป็นเศษ

2. หั่นมะเขือเทศลูกเต๋า ใส่ชามโรยเกลือ พัก 10 นาทีให้คายน้ำ

3. ปอกแตงกวา หั่นครึ่งวงบาง หั่นหอมหัวใหญ่สีม่วงให้บางมาก แช่น้ำเย็น 10 นาทีเพื่อลดความฉุนแล้วสะเด็ดน้ำ

4. ใส่ขนมปังลงในมะเขือเทศพร้อมน้ำ ใส่แตงกวา หัวหอม และใบเบซิลฉีก

5. ราดน้ำส้มสายชูไวน์แดงและน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน ปรุงเกลือและพริกไทย คลุกเบา ๆ แต่ให้ทั่ว

6. พักในที่เย็นอย่างน้อย 30 นาทีให้ขนมปังดูดรส เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้อง

เคล็ดลับ: ขนมปังทัสกานีดั้งเดิมไม่ใส่เกลือและเนื้อแน่น ขนมปังสดนุ่มจะเละ จึงต้องใช้ขนมปังเก่า อร่อยที่สุดในฤดูร้อนกับมะเขือเทศสุก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ