Тосканский хлебный салат (Panzanella)

Салат 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
494ккал
11gБелки
60gУглеводы
24gЖиры
Ингредиенты
  • 40 дкг хлеб
  • 4 шт. помидор
  • 1 шт. огурец
  • 1 шт. красный лук
  • 1 пуч. свежий базилик
  • 3 ст. л. красный винный уксус
  • 6 ст. л. оливковое масло extra virgin
  • 1 щепотка соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Нарежь черствый хлеб (минимум 1–2-дневный, с плотным мякишем) кубиками по 2–3 см и, если он очень твердый, замочи на несколько минут в холодной воде, затем тщательно отожми руками и разорви на крошки.

2. Нарежь помидоры кубиками, посоли в миске и оставь на 10 минут, чтобы они пустили сок.

3. Очисти огурец и нарежь тонкими полукольцами; красный лук нарежь очень тонко и положи на 10 минут в холодную воду, чтобы он потерял остроту, затем дай стечь.

4. Добавь хлеб к помидорам вместе с соком, добавь огурец, лук и разорванные листья базилика.

5. Полей красным винным уксусом и оливковым маслом extra vergine, посоли, поперчи и аккуратно, но тщательно перемешай.

6. Оставь минимум на 30 минут в прохладном месте, чтобы хлеб впитал вкусы, и подавай при комнатной температуре.

Совет: Настоящий тосканский хлеб несоленый и плотный – со свежим мягким хлебом салат станет кашеобразным, поэтому обязательно используй черствый хлеб; лучше всего летом, со спелыми помидорами.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.