Тосканський хлібний салат (Panzanella)

Салат 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
494ккал
11gБілки
60gВуглеводи
24gЖири
Інгредієнти
  • 40 дкг хліб
  • 4 шт. помідор
  • 1 шт. огірок
  • 1 шт. червона цибуля
  • 1 пуч. свіжий базилік
  • 3 ст. л. червоний винний оцет
  • 6 ст. л. оливкова олія екстра верджин
  • 1 дрібка сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Черствий хліб (щонайменше 1–2-денний, зі щільним м’якушем) наріж кубиками по 2–3 см, а якщо він дуже твердий, на кілька хвилин замочи в холодній воді, потім добре віджми руками й розірви на крихти.

2. Помідори наріж кубиками, посоли в мисці й залиш на 10 хвилин, щоб вони пустили сік.

3. Огірок очисть і наріж тонкими півкружальцями; червону цибулю наріж дуже тонко й поклади на 10 хвилин у холодну воду, щоб вона втратила гостроту, потім дай стекти.

4. Додай хліб до помідорів разом із соком, поклади огірок, цибулю й порване листя базиліку.

5. Полий червоним винним оцтом і оливковою олією extra virgin, посоли, поперчи й обережно, але ретельно перемішай.

6. Дай постояти щонайменше 30 хвилин у прохолодному місці, щоб хліб увібрав смаки, і подавай кімнатної температури.

Порада: Справжній тосканський хліб несолоний і щільний – зі свіжим, м’яким хлібом салат стане кашоподібним, тож неодмінно бери черствий хліб; найкращий він улітку, зі стиглими помідорами.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.