Ensalada toscana de pan (Panzanella)

Ensalada 40 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
494kcal
11gProteínas
60gCarbohidratos
24gGrasas
Descripción

1. Corta el pan duro (de al menos 1–2 días, de miga compacta) en dados de 2–3 cm y, si está muy duro, ponlo unos minutos en remojo en agua fría; luego escúrrelo bien con las manos y desmenúzalo.

2. Corta los tomates en dados, sálalos en un bol y déjalos reposar 10 minutos, para que suelten su jugo.

3. Pela el pepino y córtalo en medias lunas finas; corta la cebolla morada muy fina y ponla 10 minutos en agua fría, para que pierda parte de su picor; luego escúrrela.

4. Añade el pan a los tomates junto con su jugo e incorpora el pepino, la cebolla y las hojas de albahaca troceadas.

5. Rocíala con el vinagre de vino tinto y el aceite de oliva virgen extra, salpimiéntala y mézclala con cuidado, pero bien.

6. Déjala reposar al menos 30 minutos en un lugar fresco, para que el pan absorba los sabores, y sírvela a temperatura ambiente.

Consejo: El pan toscano original es sin sal y compacto: con pan fresco y blando queda pastosa, así que usa sin falta pan duro; en verano, con tomates maduros, es como debe ser.

Ingredientes
  • 40 dkg pan
  • 4 db tomate
  • 1 db pepino
  • 1 db cebolla morada
  • 1 csokor albahaca fresca
  • 3 ek. vinagre de vino tinto
  • 6 ek. aceite de oliva virgen extra
  • 1 csipet sal
  • 1 csipet pimienta negra
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