Salad na tinapay mula sa Tuscany (Panzanella)

Salad 40 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
494kcal
11gProtina
60gCarbohydrate
24gTaba
Mga sangkap
  • 40 dkg tinapay
  • 4 pc kamatis
  • 1 pc pipino
  • 1 pc pulang sibuyas
  • 1 tali sariwang basil
  • 3 kutsara red wine vinegar
  • 6 kutsara extra virgin olive oil
  • 1 kurot asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Hiwain ang lumang tinapay (hindi bababa sa 1–2 araw na, siksik ang laman) sa kuwadradong tig-2–3 cm, at kung napakatigas, ibabad sa malamig na tubig nang ilang minuto, saka gamit ang kamay, pigaing mabuti at punitin sa maliliit na piraso.

2. Hiwain nang pakuwadrado ang mga kamatis, asinan sa mangkok, at hayaang tumayo nang 10 minuto, para lumabas ang katas nito.

3. Balatan ang pipino, at hiwain nang manipis na kalahating bilog; hiwain nang napakanipis ang pulang sibuyas, at ilagay sa malamig na tubig nang 10 minuto, para mabawasan ang anghang nito, saka patuluin.

4. Idagdag ang tinapay sa mga kamatis kasama ng katas nito, at idagdag ang pipino, ang sibuyas at ang pinunit na dahon ng basil.

5. Buhusan ng red wine vinegar at ng extra virgin olive oil, asinan, paminta-han, at haluin nang maingat pero mabuti.

6. Hayaang magpahinga sa malamig na lugar nang hindi bababa sa 30 minuto, para masipsip ng tinapay ang mga lasa, at ihain sa temperatura ng kuwarto.

Tip: Walang asin at siksik ang orihinal na tinapay ng Tuscany – kapag sariwa at malambot na tinapay ang ginamit, magiging malapot ito na parang lugaw, kaya siguraduhing lumang tinapay ang gamitin; sa tag-init, gamit ang hinog na kamatis, ito ang tunay.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.