Sallatë toskane me bukë (Panzanella)

Sallatë 40 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
494kcal
11gProteina
60gKarbohidrate
24gYndyrë
Përbërësit
  • 40 dkg Bukë
  • 4 copë Domate
  • 1 copë Kastravec
  • 1 copë Qepë e kuqe
  • 1 tufë Borzilok i freskët
  • 3 l. gj. Uthull vere të kuqe
  • 6 l. gj. Vaj ulliri ekstra i virgjër
  • 1 majë luge Kripë
  • 1 majë luge Piper i zi
Përshkrimi

1. Bukën e ndenjur (të paktën 1–2 ditëshe, me tul të ngjeshur) e presim në kubikë 2–3 cm dhe, nëse është shumë e fortë, e njomim në ujë të ftohtë për disa minuta, pastaj e shtrydhim mirë me duar dhe e copëtojmë në thërrime.

2. Domatet i presim në kubikë, i kriposim në një tas dhe i lëmë të pushojnë për 10 minuta që të lëshojnë lëng.

3. Kastravecin e qërojmë dhe e presim në gjysmërrathë të hollë; qepën e kuqe e presim shumë hollë dhe e vendosim në ujë të ftohtë për 10 minuta që të humbasë pak djegësinë, pastaj e kullojmë.

4. Bukën e shtojmë te domatet bashkë me lëngun e tyre, shtojmë kastravecin, qepën dhe gjethet e borzilokut të copëtuara me dorë.

5. I njomim me uthullën e verës së kuqe dhe vajin e ullirit ekstra të virgjër, i hedhim kripë e piper dhe i përziejmë me kujdes, por mirë.

6. E lëmë të pushojë në vend të freskët për të paktën 30 minuta, që buka të thithë shijet, dhe e shërbejmë në temperaturë dhome.

Këshillë: Buka origjinale toskane është pa kripë dhe e ngjeshur – me bukë të freskët e të butë do të bëhet qull, ndaj përdor patjetër bukë të ndenjur; është më e mira në verë, me domate të pjekura.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.