Ôliu xanh đập dập với ngò rí và chanh vàng Síp (Tsakistes)

Đồ chua 20 phút 10 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
85kcal
1gChất đạm
3gCarbohydrate
8gChất béo
Nguyên liệu
  • 500 g ô liu xanh
  • 4 tép tỏi
  • 1 cái chanh vàng
  • 1 thìa canh hạt ngò rí
  • 60 ml dầu ô liu
Mô tả

1. Rửa ôliu xanh nguyên quả có hạt đã ngâm muối, thấm khô trên giấy.

2. Trên thớt, dùng búa nhỏ hoặc đá phẳng nhẹ nhàng đập từng quả cho thịt nứt nhưng hạt nguyên.

3. Rang hạt ngò rí trong chảo khô 1–2 phút, giã thô trong cối.

4. Rửa kỹ chanh vàng, cắt múi mỏng; thái tỏi lát.

5. Trộn ôliu với hạt ngò rí, múi chanh vàng, tỏi và dầu ôliu trong bát.

6. Đây là phiên bản bảo quản ngắn hạn trong tủ lạnh, không phải đồ hộp để lâu. Đậy kín, để nghỉ qua đêm ở nhiệt độ không quá 4 °C và dùng hết trong hai ngày kể từ khi làm. Chỉ lấy phần sắp dọn ra khỏi tủ lạnh.

Mẹo: Mùa thu, các bà nội trợ Síp tự đập ôliu tươi rồi ngâm nhiều tuần để hết đắng – dùng ôliu ngâm muối mua sẵn thì bỏ bước này, nhưng vẫn phải đập để thấm gia vị.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.