Kýpverskar brotnar grænar ólífur með kóríander og sítrónu (Tsakistes)

Súrt 20 mín. 10 skammtur
Næringarefni / skammtur
85kcal
1gPrótein
3gKolvetni
8gFita
Hráefni
  • 500 g grænar ólífur
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 1 stk. sítróna
  • 1 msk. kóríanderfræ
  • 60 ml ólífuolía
Lýsing

1. Skolaðu ólífurnar (heilar grænar ólífur með steini, legnar í saltlegi) og þerraðu á eldhúspappír.

2. Brjóttu hverja ólífu varlega á skurðarbretti með litlum hamri eða flötum steini svo aldinkjötið springi en steinninn haldist heill.

3. Ristaðu kóríanderfræin á þurri pönnu í 1–2 mínútur og myldu síðan gróft í mortéli.

4. Þvoðu sítrónuna vandlega og skerðu í þunna báta; skerðu hvítlaukinn í sneiðar.

5. Veltu ólífunum saman við kóríanderfræin, sítrónubátana, hvítlaukinn og ólífuolíuna í skál.

6. Þetta er útgáfa til stuttrar geymslu í kæli, ekki niðursoðin vara til langtímageymslu. Láttu standa undir loki við að hámarki 4 °C yfir nótt og borðaðu innan tveggja daga frá tilreiðslu. Taktu aðeins þann skammt úr kælinum sem á að bera fram.

Ráð: Kýpverskar húsmæður brjóta sjálfar ferskar ólífur á haustin og leggja í bleyti í margar vikur til að losna við beiskjuna – með tilbúnum ólífum í saltlegi fellur þetta skref niður en þær þarf samt að brjóta til að þær dragi kryddið í sig.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.