Κυπριακές πράσινες ελιές τσακιστές με κόλιανδρο και λεμόνι (Tsakistes)

Τουρσί 20 λεπτά 10 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
85kcal
1gΠρωτεΐνη
3gΥδατάνθρακες
8gΛιπαρά
Υλικά
  • 500 g πράσινη ελιά
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 1 τεμ. λεμόνι
  • 1 κ.σ. σπόροι κόλιανδρου
  • 60 ml ελαιόλαδο
Περιγραφή

1. Ξέπλυνε τις ελιές (ολόκληρες πράσινες ελιές με κουκούτσι, ωριμασμένες σε άλμη) και στέγνωσε σε χαρτί κουζίνας.

2. Σε σανίδα κοπής χτύπησε προσεκτικά κάθε ελιά με μικρό σφυρί ή επίπεδη πέτρα, ώστε να σκάσει η σάρκα αλλά να μείνει ολόκληρο το κουκούτσι.

3. Καβούρδισε τους σπόρους κόλιανδρου σε στεγνό τηγάνι για 1–2 λεπτά και σπάσε χοντρά σε γουδί.

4. Πλύνε καλά το λεμόνι και κόψε σε λεπτές φέτες· κόψε το σκόρδο σε φέτες.

5. Ανάμειξε σε μπολ τις ελιές με τον κόλιανδρο, τις φέτες λεμονιού, το σκόρδο και το ελαιόλαδο.

6. Αυτή η εκδοχή διατηρείται για σύντομο διάστημα στο ψυγείο και δεν είναι κονσέρβα μακράς διατήρησης. Άφησε σκεπασμένη στο ψυγείο σε θερμοκρασία έως 4 °C όλη τη νύχτα και κατανάλωσε μέσα σε δύο ημέρες από την παρασκευή. Βγάλε από το ψυγείο μόνο την ποσότητα που θα σερβίρεις.

Συμβουλή: Οι Κύπριες νοικοκυρές τσακίζουν μόνες τους τις φρέσκες ελιές το φθινόπωρο και τις μουλιάζουν για εβδομάδες ώστε να φύγει η πίκρα – με έτοιμες ελιές άλμης αυτό το βήμα παραλείπεται, αλλά το τσάκισμα παραμένει απαραίτητο για να απορροφήσουν τα καρυκεύματα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.