Mì cừu non cay Libya nấu một nồi (Mbakbka)

Món chính + món kèm 90 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
655kcal
36gChất đạm
77gCarbohydrate
26gChất béo
Nguyên liệu
  • 500 g thịt cừu non
  • 2 cái hành tây
  • 3 thìa canh cà chua cô đặc
  • 250 g đậu gà đã nấu chín
  • 1 thìa trà quế
  • 1 thìa trà bột ớt cay
  • 0.5 thìa trà nghệ
  • 4 thìa canh dầu ăn
  • 1.5 l nước
  • 500 g mì macaroni
  • 1.5 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Cắt cừu non thành khối nhỏ, băm hành tây mịn.

2. Đun nóng dầu trong nồi rộng, xào thịt với hành 8 phút đến khi hành vàng.

3. Thêm cà chua cô đặc, quế, bột ớt, nghệ, muối và tiêu, đảo 2 phút để cà chua hơi được rang.

4. Đổ nước, đậy nắp nấu 40 phút đến khi thịt mềm; thêm đậu gà đã để ráo.

5. Cho macaroni sống vào, nấu 12–15 phút, khuấy thường xuyên đến khi mì mềm, hút gần hết xốt; thêm chút nước nóng nếu cần.

6. Đậy nắp để nghỉ vài phút, dọn nóng.

Mẹo: Mbakbka (nghĩa gần như “sôi sùng sục”) là món thường ngày được gia đình Libya yêu thích, kết hợp niềm yêu mì từ thời thuộc địa Ý với gia vị địa phương. Mì chín ngay trong xốt nên thấm mọi hương vị. Có thể dùng gà thay cừu non.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.