Líbyjské pikantné cestoviny s jahňacím mäsom z jedného hrnca (Mbakbka)

Hlavné jedlo + príloha 90 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
655kcal
36gBielkoviny
77gSacharidy
26gTuky
Suroviny
  • 500 g jahňacie mäso
  • 2 ks cibuľa
  • 3 PL paradajkový pretlak
  • 250 g varený cícer
  • 1 ČL škorica
  • 1 ČL mleté čili
  • 0.5 ČL kurkuma
  • 4 PL jedlý olej
  • 1.5 l voda
  • 500 g makaróny
  • 1.5 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
Popis

1. Jahňacie mäso nakrájame na malé kocky a cibuľu nasekáme najemno.

2. V širokom hrnci rozohrejeme olej a mäso s cibuľou opekáme 8 minút, kým cibuľa nebude zlatistá.

3. Pridáme zahustené paradajky, škoricu, čili prášok, kurkumu, soľ a korenie a miešame 2 minúty, aby sa paradajky mierne opiekli.

4. Zalejeme vodou a prikryté varíme 40 minút domäkka; pridáme odkvapkaný cícer.

5. Vsypeme surové makaróny a za častého miešania varíme 12–15 minút, kým cestoviny nezmäknú a nevstrebú takmer všetku omáčku; podľa potreby pridáme trochu horúcej vody.

6. Necháme niekoľko minút odpočívať pod pokrievkou a podávame horúce.

Tip: Mbakbka (znamená približne „bublajúce“) je obľúbené každodenné jedlo líbyjských rodín, ktoré spája obľubu cestovín z talianskej koloniálnej éry s miestnymi koreninami. Cestoviny sa varia priamo v omáčke a nasiaknu všetkými chuťami. Namiesto jahňacieho mäsa môžeme použiť kurča.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.