Libysche scharfe Lamm-Pasta aus einem Topf (Mbakbka)

Hauptgericht + Beilage 90 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
738kcal
41gEiweiß
91gKohlenhydrate
27gFett
Beschreibung

1. Das Lamm in kleine Würfel schneiden und die Zwiebeln fein hacken.

2. Das Öl in einem breiten Topf erhitzen und das Fleisch mit den Zwiebeln 8 Minuten anbraten, bis die Zwiebeln golden sind.

3. Tomatenmark, Zimt, Chilipulver, Kurkuma, Salz und Pfeffer zugeben und 2 Minuten rühren, damit die Tomate leicht anröstet.

4. Mit dem Wasser aufgießen und zugedeckt 40 Minuten köcheln, bis das Fleisch weich ist; die abgetropften Kichererbsen zugeben.

5. Die rohen Makkaroni einrühren und unter häufigem Rühren 12-15 Minuten kochen, bis die Nudeln weich sind und fast die ganze Sauce aufgesogen haben; bei Bedarf etwas heißes Wasser zugeben.

6. Einige Minuten zugedeckt ruhen lassen, dann heiß servieren.

Tipp: Mbakbka (etwa: blubbernd) ist ein beliebtes Alltagsgericht libyscher Familien, das die Nudelliebe aus der italienischen Kolonialzeit mit einheimischen Gewürzen verbindet. Die Nudeln garen direkt in der Sauce und nehmen so den ganzen Geschmack auf. Du kannst es statt mit Lamm auch mit Hähnchen machen.

Zutaten
  • 500 g Lammfleisch
  • 2 db Zwiebel
  • 3 ek. Tomatenmark
  • 250 g Kichererbsen
  • 1 tk. Zimt
  • 1 tk. Chilipulver
  • 0.5 tk. Kurkuma
  • 4 ek. Speiseöl
  • 1.5 l Wasser
  • 500 g Makkaroni
  • 1.5 tk. Salz
  • 0.5 tk. schwarzer Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.