Libijska ljuta tjestenina s janjetinom iz jednog lonca (Mbakbka)

Glavno jelo + prilog 90 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
655kcal
36gProteini
77gUgljikohidrati
26gMasti
Sastojci
  • 500 g janjetina
  • 2 kom luk
  • 3 žl. koncentrat rajčice
  • 250 g kuhani slanutak
  • 1 žličica cimet
  • 1 žličica čili u prahu
  • 0.5 žličica kurkuma
  • 4 žl. jestivo ulje
  • 1.5 l voda
  • 500 g makaroni
  • 1.5 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
Opis

1. Janjetinu nareži na male kocke, a luk sitno nasjeckaj.

2. U širokom loncu zagrij ulje i meso s lukom prži 8 minuta, dok luk ne postane zlatan.

3. Dodaj koncentrat rajčice, cimet, čili u prahu, kurkumu, sol i papar i miješaj 2 minute, da se rajčica malo zapeče.

4. Prelij vodom i kuhaj poklopljeno 40 minuta, dok meso ne omekša; dodaj ocijeđeni slanutak.

5. Uspi sirove makarone i uz često miješanje kuhaj 12–15 minuta, dok tjestenina ne omekša i ne upije gotovo sav umak; ako treba, dodaj malo vruće vode.

6. Ostavi nekoliko minuta poklopljeno da odmori, a zatim posluži vruće.

Savjet: Mbakbka (što otprilike znači „ono što bućka”) omiljeno je svakodnevno jelo libijskih obitelji, koje spaja ljubav prema tjestenini iz talijanskog kolonijalnog doba s lokalnim začinima. Tjestenina se kuha izravno u umaku, pa upije sve okuse. Umjesto janjetine možeš je pripremiti i s piletinom.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.