Libysk sterk lamme- og pastagryte (Mbakbka)

Hovedrett + tilbehør 90 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
655kcal
36gProtein
77gKarbohydrater
26gFett
Ingredienser
  • 500 g lammekjøtt
  • 2 stk. løk
  • 3 ss tomatpuré
  • 250 g kokte kikerter
  • 1 ts kanel
  • 1 ts chilipulver
  • 0.5 ts gurkemeie
  • 4 ss matolje
  • 1.5 l vann
  • 500 g makaroni
  • 1.5 ts salt
  • 0.5 ts svart pepper
Beskrivelse

1. Skjær lammet i små terninger og finhakk løken.

2. Varm oljen i en vid kjele og stek kjøttet med løken i 8 minutter til løken er gyllen.

3. Tilsett tomatpuré, kanel, chilipulver, gurkemeie, salt og pepper og rør i 2 minutter, så tomatpuréen stekes litt.

4. Hell i vannet og kok under lokk i 40 minutter til kjøttet er mørt. Tilsett avrente kikerter.

5. Ha i rå makaroni og kok under hyppig omrøring i 12–15 minutter til pastaen er mør og har absorbert nesten all sausen. Tilsett litt varmt vann om nødvendig.

6. La hvile under lokk i noen minutter og server varm.

Tips: Mbakbka betyr omtrent «boblende» og er en hverdagsfavoritt i libyske familier. Retten forener pastagleden fra den italienske kolonitiden med lokale krydder. Pastaen koker direkte i sausen og trekker til seg all smaken. Kylling kan erstatte lam.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.