Għaġin Libjan pikkanti bil-ħaruf f'borma waħda (Mbakbka)

Platt prinċipali + akkumpanjament 90 minuti 6 porzjon
Nutrijenti / porzjon
655kcal
36gProteina
77gKarboidrati
26gXaħam
Ingredjenti
  • 500 g laħam tal-ħaruf
  • 2 biċċa basla
  • 3 mgħ. konċentrat tat-tadam
  • 250 g ċiċri mgħollija
  • 1 kuċċ. kannella
  • 1 kuċċ. trab taċ-chilli
  • 0.5 kuċċ. kurkuma
  • 4 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 1.5 l ilma
  • 500 g imqarrun
  • 1.5 kuċċ. melħ
  • 0.5 kuċċ. bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Qatta' l-ħaruf f'kubi żgħar u l-basla fin.

2. Saħħan iż-żejt f'borma wiesgħa u aqli l-laħam mal-basla għal 8 minuti sakemm il-basla tkun dehbija.

3. Żid il-kunserva tat-tadam, il-kannella, it-trab taċ-chilli, il-kurkuma, il-melħ u l-bżar u ħawwad għal 2 minuti biex it-tadam jismar ftit.

4. Ferra' l-ilma u sajjar mgħotti għal 40 minuta sakemm il-laħam ikun tari; żid iċ-ċiċri msaffija.

5. Żid l-imqarrun nej u sajjar għal 12–15-il minuta, waqt li tħawwad spiss, sakemm l-għaġin jirtab u jassorbi kważi z-zalza kollha; jekk meħtieġ, żid ftit ilma jaħraq.

6. Ħalli jistrieħ mgħotti għal ftit minuti u servi jaħraq.

Parir: Il-mbakbka (li tfisser bejn wieħed u ieħor „itektek”) huwa platt ta' kuljum favorit tal-familji Libjani li jgħaqqad l-imħabba għall-għaġin mill-era kolonjali Taljana mal-ħwawar lokali. L-għaġin jissajjar direttament fiz-zalza u għalhekk jassorbi kull togħma. Tista' tuża tiġieġ minflok ħaruf.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.