มบักบกา พาสต้าเนื้อลูกแกะเผ็ดหม้อเดียวแบบลิเบีย

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 90 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
655kcal
36gโปรตีน
77gคาร์โบไฮเดรต
26gไขมัน
ส่วนผสม
  • 500 g เนื้อลูกแกะ
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 3 ชต. มะเขือเทศเข้มข้น
  • 250 g ถั่วลูกไก่ต้ม
  • 1 ชช. อบเชย
  • 1 ชช. พริกป่น
  • 0.5 ชช. ขมิ้น
  • 4 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1.5 l น้ำ
  • 500 g มักกะโรนี
  • 1.5 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อลูกแกะเป็นเต๋าเล็ก สับหัวหอมละเอียด

2. ตั้งน้ำมันในหม้อกว้าง ผัดเนื้อกับหัวหอม 8 นาทีจนหัวหอมเหลือง

3. ใส่มะเขือเทศเข้มข้น อบเชย พริกป่น ขมิ้น เกลือ และพริกไทย คน 2 นาทีให้มะเขือเทศเกรียมเล็กน้อย

4. เติมน้ำ ปิดฝาต้ม 40 นาทีจนเนื้อนุ่ม ใส่ถั่วลูกไก่สะเด็ดน้ำ

5. ใส่มักกะโรนีดิบ ต้ม 12–15 นาทีโดยคนบ่อยจนเส้นนุ่มและดูดซอสเกือบหมด หากจำเป็นเติมน้ำร้อนเล็กน้อย

6. ปิดฝาพักสองสามนาทีแล้วเสิร์ฟร้อน

เคล็ดลับ: มบักบกาหมายถึงคล้าย “เดือดปุด” เป็นอาหารประจำวันยอดนิยมของครอบครัวลิเบีย ผสมความชอบพาสต้าจากยุคอาณานิคมอิตาลีกับเครื่องเทศท้องถิ่น เส้นต้มในซอสโดยตรงจึงรับรสทั้งหมด ใช้ไก่แทนเนื้อลูกแกะได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ