Canh trong với đậu phụ non và thịt heo viên (Kaeng chuet tao hu mu sap)

Súp 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
337kcal
24gChất đạm
21gCarbohydrate
20gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt viên
  • 250 g thịt heo xay
  • 2 tép tỏi
  • 1 bó ngò rí
  • 1 thìa canh nước tương
  • 1 thìa trà tiêu trắng
  • Phần canh
  • 1500 ml nước dùng gà
  • 300 g đậu phụ non
  • 300 g cải thảo
  • 50 g miến
  • 2 tép tỏi
  • 1 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa canh nước mắm
  • 1 thìa canh nước tương
  • 2 cọng hành lá
Mô tả

1. Ngâm miến trong nước ấm 10 phút rồi dùng kéo cắt ngắn bớt.

2. Giã rễ hoặc cọng ngò rí với tỏi và tiêu trắng thành hỗn hợp nhuyễn; trộn một nửa với thịt xay và nước tương, làm ướt tay vo viên nhỏ.

3. Thái tỏi còn lại lát mỏng, phi vàng nâu trong dầu; để riêng tỏi phi cùng dầu.

4. Đun sôi nước dùng, khuấy hỗn hợp ngò còn lại vào, thả thịt viên; nấu 5 phút đến khi nổi.

5. Thêm cải thảo cắt miếng lớn, sau 2 phút thêm đậu phụ non cắt khối và miến; nấu thêm 2 phút, nêm nước mắm và nước tương.

6. Dọn với hành lá, lá ngò rí và dầu tỏi phi rưới lên.

Mẹo: “Kaeng chuet” nghĩa là “canh dịu”, món không cay dễ chịu được ăn xen các món đậm gia vị trong bữa Thái. Đậu phụ non dễ vỡ, cuối cùng đảo nhẹ.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.