Бистра супа с копринено тофу и свински кюфтенца (Кенг чует тао ху му сап)

Супа 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
337kcal
24gПротеин
21gВъглехидрати
20gМазнини
Съставки
  • За кюфтенцата
  • 250 g свинска кайма
  • 2 скилидка чесън
  • 1 връзка кориандър
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. бял пипер
  • За супата
  • 1500 ml пилешки бульон
  • 300 g копринено тофу
  • 300 g китайско зеле
  • 50 g стъклени нудли
  • 2 скилидка чесън
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 с.л. рибен сос
  • 1 с.л. соев сос
  • 2 стрък пресен лук
Описание

1. Накиснете стъклените нудли в хладка вода за 10 минути, после нарежете по-късо с ножица.

2. Счукайте корена или стъблата кориандър с чесъна и белия пипер в хаванче до паста; омесете половината количество с каймата и соевия сос и с влажни ръце оформете малки кюфтенца.

3. Нарежете останалия чесън на тънки филийки и изпържете в олиото до златистокафяво; отделете пържения чесън заедно с олиото.

4. Кипнете бульона, добавете останалата кориандрова паста и пуснете кюфтенцата; варете 5 минути, докато изплуват.

5. Добавете нарязаното на по-големи парчета китайско зеле, а след 2 минути нарязаното на кубчета копринено тофу и стъклените нудли; варете още 2 минути и подправете с рибния сос и соевия сос.

6. Поднесете с пресен лук и листа кориандър, полята с олиото с пържен чесън.

Съвет: „Кенг чует“ означава „мека супа“: успокояващо ястие без лютивина, което в тайландското хранене се яде с лъжица като добавка към пикантните ястия. Коприненото тофу е много крехко, накрая бъркайте внимателно.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.