Tiszta leves selyemtofuval és sertésgombóccal (Kaeng chuet tao hu mu sap)

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
337kcal
24gFehérje
21gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. Az üvegtésztát 10 percig langyos vízben áztatjuk, majd ollóval rövidebbre vágjuk.

2. A koriander gyökerét vagy szárát a fokhagymával és a fehér borssal mozsárban pasztává törjük; a fele mennyiséget a darált hússal és a szójaszósszal összedolgozzuk, és nedves kézzel kis gombócokat formálunk belőle.

3. A maradék fokhagymát vékonyra szeleteljük, és az olajon aranybarnára pirítjuk; a pirított fokhagymát olajával együtt félretesszük.

4. Az alaplét felforraljuk, belekeverjük a maradék korianderpasztát, és beleengedjük a gombócokat; 5 percig főzzük, amíg feljönnek a tetejére.

5. Hozzáadjuk a nagyobb darabokra vágott kínai kelt, majd 2 perc múlva a kockára vágott selyemtofut és az üvegtésztát; további 2 percig főzzük, a halszósszal és a szójaszósszal ízesítjük.

6. Újhagymával, korianderlevéllel és a pirított fokhagymás olajjal meglocsolva tálaljuk.

Tipp: A „kaeng chuet” jelentése „enyhe leves”: csípősség nélküli, megnyugtató fogás, amelyet a thai étkezésben a fűszeres ételek mellé kanalaznak. A selyemtofu nagyon törékeny, a végén óvatosan keverd.

Hozzávalók
  • A gombócokhoz
  • 250 g darált sertéshús
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor koriander
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 tk. fehér bors
  • A leveshez
  • 1500 ml csirkealaplé
  • 300 g selyem tofu
  • 300 g kínai kel
  • 50 g üvegtészta
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. étolaj
  • 1 ek. halszósz
  • 1 ek. szójaszósz
  • 2 szál újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.