Cawl clir â tofu sidanaidd a pheli porc (Kaeng chuet tao hu mu sap)

Cawl 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
337kcal
24gProtein
21gCarbohydradau
20gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y peli cig
  • 250 g briwgig porc
  • 2 ewin garlleg
  • 1 bwnsh coriander
  • 1 ll.f. saws soia
  • 1 ll.d. pupur gwyn
  • Ar gyfer y cawl
  • 1500 ml stoc cyw iâr
  • 300 g tofu sidanaidd
  • 300 g bresych Tsieineaidd
  • 50 g nwdls gwydr
  • 2 ewin garlleg
  • 1 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.f. saws pysgod
  • 1 ll.f. saws soia
  • 2 coesyn shibwn
Disgrifiad

1. Mwydwn y nwdls gwydr mewn dŵr llugoer am 10 munud, yna torrwn yn fyrrach â siswrn.

2. Malwn wreiddyn neu goesyn y coriander gyda'r garlleg a'r pupur gwyn mewn morter yn bast; gweithiwn hanner y swm â'r briwgig a'r saws soia a ffurfiwn beli bach â dwylo gwlyb.

3. Sleisiwn weddill y garlleg yn denau a'i ffrio yn yr olew nes ei fod yn euraidd; cadwn y garlleg wedi'i ffrio gyda'i olew o'r neilltu.

4. Dewn â'r stoc i'r berw, cymysgwn weddill y past coriander i mewn a gollyngwn y peli cig i mewn; coginiwn am 5 munud nes iddynt godi i'r wyneb.

5. Ychwanegwn y bresych Tsieineaidd wedi'i dorri'n ddarnau mwy, yna ar ôl 2 funud y tofu sidanaidd wedi'i giwbio a'r nwdls gwydr; coginiwn am 2 funud arall a sesnwn â'r saws pysgod a'r saws soia.

6. Gweinwn â shibwns, dail coriander a'r olew garlleg wedi'i ffrio drosto.

Awgrym: Ystyr “kaeng chuet” yw “cawl mwyn”: pryd cysurlon heb boethder, a fwyteir â llwy gyda'r bwydydd sbeislyd mewn pryd Thai. Mae tofu sidanaidd yn fregus iawn, felly trow ef yn ofalus ar y diwedd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.