Číra polievka s hodvábnym tofu a bravčovými guľôčkami (Kaeng chuet tao hu mu sap)

Polievka 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
337kcal
24gBielkoviny
21gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • Na guľôčky
  • 250 g mleté bravčové mäso
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 zväzok koriander
  • 1 PL sójová omáčka
  • 1 ČL biele korenie
  • Na polievku
  • 1500 ml kurací vývar
  • 300 g hodvábne tofu
  • 300 g čínska kapusta
  • 50 g sklenené rezance
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 PL jedlý olej
  • 1 PL rybacia omáčka
  • 1 PL sójová omáčka
  • 2 stonka jarná cibuľka
Popis

1. Sklenené rezance namáčame 10 minút vo vlažnej vode a potom nožnicami skrátime.

2. Koriandrový koreň alebo stonky rozdrvíme v mažiari s cesnakom a bielym korením na pastu; polovicu spracujeme s mletým mäsom a sójovou omáčkou a navlhčenými rukami vytvarujeme malé guľôčky.

3. Zvyšný cesnak nakrájame na tenké plátky a opečieme na oleji dozlatista; opečený cesnak aj s olejom odložíme.

4. Vývar privedieme do varu, vmiešame zvyšnú koriandrovú pastu a vložíme guľôčky; varíme 5 minút, kým nevyplávajú na povrch.

5. Pridáme pekinskú kapustu nakrájanú na väčšie kúsky, po 2 minútach hodvábne tofu nakrájané na kocky a sklenené rezance; varíme ďalšie 2 minúty a dochutíme rybou omáčkou a sójovou omáčkou.

6. Podávame s jarnou cibuľkou, koriandrovými listami a pokvapkané olejom s opečeným cesnakom.

Tip: „Kaeng chuet“ znamená „jemná polievka“: nepikantné upokojujúce jedlo, ktoré sa pri thajskom stolovaní jedáva lyžicou popri korenistých jedlách. Hodvábne tofu je veľmi krehké, nakoniec miešame opatrne.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.