Cà tím nhồi thịt băm và béchamel (Papoutsakia)

Món chính + món kèm 90 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
714kcal
32gChất đạm
39gCarbohydrate
48gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cà tím
  • 4 cái cà tím
  • 4 thìa canh dầu ô liu
  • 1 thìa trà muối
  • Phần nhân
  • 400 g thịt bò xay
  • 1 cái hành tây
  • 2 tép tỏi
  • 300 g cà chua
  • 1 thìa trà quế
  • 1 thìa trà tiêu đen
  • Phần béchamel
  • 400 ml sữa
  • 40 g bơ
  • 40 g bột mì
  • 1 cái trứng
  • 60 g phô mai kefalograviera
Mô tả

1. Bổ dọc cà tím làm đôi, khía ô lưới trên thịt, không cắt xuyên vỏ, nêm muối, phết một nửa dầu, nướng ở 200 °C trong 25 phút cho mềm.

2. Trong lúc đó xào hành tây băm và tỏi với dầu còn lại, thêm thịt băm, đảo tơi cho vàng.

3. Trộn cà chua bào và quế vào, nêm muối và tiêu, nấu 15–20 phút cho đặc.

4. Múc bớt chút thịt cà tím, ép phần còn lại xuống để tạo hình “chiếc giày nhỏ” papoutsaki, trộn thịt cà tím lấy được vào nhân rồi nhồi cà tím.

5. Làm béchamel: rang bột mì với bơ, thêm dần sữa ấm, nấu đặc, nhấc khỏi bếp rồi trộn trứng và một nửa phô mai bào; múc lên cà tím, rắc phô mai còn lại.

6. Nướng ở 180 °C trong 25–30 phút cho mặt vàng nâu, để nghỉ 10 phút rồi dọn.

Mẹo: Papoutsakia nghĩa là những chiếc giày nhỏ, lấy tên từ hình cà tím nhồi. Có thể dùng gruyère hoặc parmesan thay kefalograviera.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.