Cà ri cừu non trong ổ bánh mì (Bunny chow)

Món chính + món kèm 120 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
1126kcal
58gChất đạm
131gCarbohydrate
43gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cà ri
  • 700 g đùi cừu non
  • 3 cái khoai tây
  • 3 cái cà chua
  • 1 cái hành tây
  • 3 tép tỏi
  • 20 g gừng
  • 2 thìa canh bột cà ri
  • 1 thìa trà garam masala
  • 2 g lá cà ri
  • 1 cái thanh quế
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 400 ml nước
  • 1 thìa trà muối
  • Phần bánh mì
  • 800 g bánh mì
Mô tả

1. Cắt đùi cừu non thành khối 3 cm; cắt hạt lựu hành, bào tỏi và gừng, cắt hạt lựu cà chua, gọt khoai tây cắt khối 3 cm.

2. Đun nóng dầu trong nồi, cho thanh quế và lá cà ri vào, thêm hành, xào 8 phút cho vàng.

3. Thêm tỏi, gừng, bột cà ri và garam masala, xào 1 phút, thêm thịt, đảo 5 phút cho gia vị phủ mọi mặt.

4. Thêm cà chua, muối và nước, đậy nắp nấu lửa nhỏ 1 giờ; thêm khoai, mở nắp nấu thêm 25 phút cho xốt đặc.

5. Cắt ngang các ổ bánh mì (2 ổ bánh mì trắng nhỏ chưa thái) làm đôi, khoét ruột, chừa thành dày 1,5 cm; giữ ruột đã khoét.

6. Múc cà ri nóng vào vỏ bánh, đặt ruột bánh (“trinh nữ”) lên trên, dọn ngay; ăn bằng tay, chấm bánh mì vào xốt.

Mẹo: Bunny chow bắt nguồn từ cộng đồng Ấn Độ ở Durban, Nam Phi những năm 1940: cà ri nhồi bánh mì là bữa trưa mang đi của công nhân. Ruột bánh hút nước xốt là điều cốt yếu nên đừng nướng giòn. Cũng có bản gà hoặc đậu (chay).

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.