Ėrienos karis duonos kepaliuke (Bunny chow)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 120 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
1126kcal
58gBaltymai
131gAngliavandeniai
43gRiebalai
Ingredientai
  • Karis
  • 700 g ėrienos kumpis
  • 3 vnt. bulvės
  • 3 vnt. pomidorai
  • 1 vnt. svogūnai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 20 g imbieras
  • 2 v. š. kario milteliai
  • 1 a. š. garam masala
  • 2 g kario lapai
  • 1 vnt. cinamono lazdelė
  • 3 v. š. augalinis aliejus
  • 400 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
  • Duona
  • 800 g duona
Aprašymas

1. Ėriuko kumpį supjaustykite 3 cm kubeliais; svogūną supjaustykite kubeliais, česnakus ir imbierą sutarkuokite, pomidorus supjaustykite kubeliais, bulves nulupkite ir supjaustykite 3 cm kubeliais.

2. Puode įkaitinkite aliejų, įdėkite cinamono lazdelę bei kario lapelius, tada sudėkite svogūną ir kepinkite 8 minutes iki auksinės spalvos.

3. Sudėkite česnakus, imbierą, kario miltelius ir garam masala, kepinkite 1 minutę, tada sudėkite mėsą ir vartydami kepkite 5 minutes, kad visa pasidengtų prieskoniais.

4. Sudėkite pomidorus, druską, supilkite vandenį, uždenkite ir ant mažos kaitros virkite 1 valandą; tada sudėkite bulves ir neuždengę virkite dar 25 minutes, kol padažas sutirštės.

5. Duonos kepaliukus (2 mažesnius, nepjaustytus baltos duonos kepalus) perpjaukite skersai pusiau ir išskobkite minkštimą, palikdami 1,5 cm storio sieneles; minkštimą pasilikite.

6. Karštą karį supilkite į duonos apvalkalus, ant viršaus uždėkite išskobtą minkštimą („mergelę“) ir iškart patiekite; valgykite rankomis, duona dažydami padažą.

Patarimas: Bunny chow kilęs iš Durbano Pietų Afrikos indų bendruomenės XX a. 1940-aisiais: duonoje patiekiamas karis buvo darbininkų pietūs išsinešti. Kepaliuko vidus sugeria padažą, tai svarbiausia, todėl neskrudinkite. Gaminama ir su vištiena arba pupelėmis (vegetariškas variantas).

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.