Jahňacie karí v bochníku chleba (Bunny chow)

Hlavné jedlo + príloha 120 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
1126kcal
58gBielkoviny
131gSacharidy
43gTuky
Suroviny
  • Karí
  • 700 g jahňacie stehno
  • 3 ks zemiaky
  • 3 ks paradajky
  • 1 ks cibuľa
  • 3 strúčik cesnak
  • 20 g zázvor
  • 2 PL kari korenie
  • 1 ČL garam masala
  • 2 g kari listy
  • 1 ks celá škorica
  • 3 PL jedlý olej
  • 400 ml voda
  • 1 ČL soľ
  • Chlieb
  • 800 g chlieb
Popis

1. Jahňacie stehno nakrájame na kocky veľké 3 cm; cibuľu na kocky, cesnak a zázvor nastrúhame, paradajky nakrájame na kocky, zemiaky olúpeme a nakrájame na kocky veľké 3 cm.

2. V hrnci rozohrejeme olej, vložíme škoricovú tyčinku a karí listy, pridáme cibuľu a opekáme 8 minút dozlatista.

3. Pridáme cesnak, zázvor, karí a garam masalu, opekáme 1 minútu, potom vložíme mäso a 5 minút premiešavame, kým sa zo všetkých strán neobalí koreninami.

4. Pridáme paradajky, soľ a vodu, prikryjeme a na miernom ohni varíme 1 hodinu; potom vložíme zemiaky a odokryté varíme ďalších 25 minút, kým omáčka nezhustne.

5. Bochníky chleba (2 menšie nekrájané biele veky) priečne rozpolíme a vnútro vydlabeme tak, aby zostala stena hrubá 1,5 cm; vydlabanú striedku odložíme.

6. Horúce karí naberieme do chlebových misiek, navrch položíme vydlabanú striedku („panna“) a ihneď podávame; jeme rukami a chlebom namáčame omáčku.

Tip: Bunny chow pochádza z indickej komunity juhoafrického Durbanu zo 40. rokov 20. storočia: karí naplnené do chleba bolo obedom robotníkov so sebou. Vnútro bochníka nasáva šťavu, to je podstatné, preto ho neopekáme. Pripravuje sa aj s kuracím mäsom alebo fazuľou (vegetariánska verzia).

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.